Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 xícara (chá) de morangos frescos ou congelados
• 1 pote (170 g) de iogurte natural ou grego (pode ser com ou sem açúcar)
• 1/2 xícara (chá) de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou coco, se preferir)
• 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (opcional, dependendo do gosto e da doçura das frutas)
• 4 a 6 cubos de gelo

Modo de Preparo

1. Preparar os Ingredientes:
   • Lave bem os morangos e retire as folhas. Se estiverem congelados, pode usar direto no preparo.
   • Descasque a banana e corte-a em pedaços menores para facilitar o processamento.
2. Bater no Liquidificador:
   • Coloque no liquidificador a banana, os morangos, o iogurte, o leite, o mel (se estiver usando) e os cubos de gelo.
   • Bata por cerca de 1 a 2 minutos, até que a mistura fique cremosa e homogênea.
3. Ajustar a Consistência:
   • Se preferir um smoothie mais líquido, adicione um pouco mais de leite. Para uma versão mais espessa, coloque menos leite ou adicione mais gelo.
4. Servir:
   • Despeje o smoothie em copos altos e sirva imediatamente. Se desejar, decore com um pedaço de morango ou fatia de banana na borda do copo.